http://fuminshonaosu.han-be.com/ 不眠症治すには？どんな方法があるでしょうか？サプリ・漢方薬・ツボ、色んなやり方があります。自分に合った方法で頑張りましょう。 ja Wed, 18 Jan 2017 09:25:31 +0900 Wed, 18 Jan 2017 09:25:31 +0900 http://fuminshonaosu.han-be.com/index.html 不眠症とは「寝つきが悪い」「夜中に目が覚める」「朝早く目が覚める」「眠った感じがしない」といった症状のせいで、日中に強い眠気を感じたり、注意力が低下したり、体の具合が悪い状態です。 不眠症に悩まされている日本人はとても多く、5人に1人に不眠症ともいわれています。 子供の頃に発症することは少なく、中高年になると急増します。 特に女性の方が男性よりも多い傾向があります。 不眠症は症状によって以下の4つに分けることが可能です。 ・入眠障害 ・中途覚醒 ・早朝覚醒 ・熟眠障害 入眠障害とは寝たくてもなかなか寝ることができない状態です。 寝るまでに30分～1時間以上かかってしまいます。 中途覚醒とは夜中に何度も目が覚めてしまう状態です。 このタイプは高齢者に多く見られます。 もう1つ高齢者によく見られるのが早朝覚醒です。 希望よりも早く目覚めてしまう状態をいいます。 うつ病になると早朝覚醒を起こしやすいです。 熟眠障害は十分な睡眠時間をとっているはずなのに眠った感じがしない状態をいいます。 Wed, 18 Jan 2017 09:25:34 +0900 http://fuminshonaosu.han-be.com/index.html